关于女性睡眠错觉的研究

文章来源: 作者:吴云 发布时间:2018年03月13日 点击数:1,927 字号:

关于女性睡眠错觉的研究

                        贵州省人民医院神经电生理科 吴云

睡眠错觉,狭义上可理解为人们对主观和客观睡眠时间不相符这一事实的认识,这是人类社会普遍存在的现象,但对于这一现象,人我们的了解非常有限,而对其产生的机制更是无从知晓,相对来说,国内尚没有进行研究,国外已有越来越多的专家学者开始进行各种观察,分析,早期的一些研究得出心理困扰是其中一个主要促成因素。

2013年来自瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所的J Schwarz及和乌普萨拉大学医学院呼吸内科的E Lindberg两位教授及其带领的团队试图通过对大量本的女性的睡眠情况进行研究,来揭示睡眠错觉分别与主观睡眠质量,客观睡眠长度的关系,以及焦虑和抑郁情况对于睡眠错觉有无影响。

研究对象为选取268未怀孕的妇女(来自400名随机的女性,其中包含打鼾的人群),平均年龄49.7岁,最小的22岁,最大的73岁。进行一晚上的多导睡眠脑电图检查,并且进行问卷调查

主要观察的指标有主观和客观的总睡眠时间,客观的总睡眠即是总睡眠时间(PSG),主观睡眠时间通过询问得到。另外通过一个单一项目的量表询问,以评估睡眠质量。还有(HAD-scale) 医院焦虑抑郁量表来评估焦虑和抑郁的情况。

最后通过多因素的分析(还包含年龄的增长,呼吸紊乱指数,体重指数)预测睡眠错觉,其中对打鼾者进行加权分析。

得到的结果是平均睡眠错觉的时间为44分钟,睡眠时间最高的高估了295分钟,最低的低估了280分钟。

睡眠错觉与主观睡眠质量之间存在曲线关系,主观睡眠质量和总睡眠时间与睡眠错觉有显著关联。

研究得到以下结论,睡眠错觉是一个普遍存在的现象,而其中对睡眠时间的低估非常常见,对于平日睡眠时间短的人往往会高估自己的睡眠时间,而长时间睡觉的人则会低估自己的睡眠时间。

而从主观睡眠质量与客观睡眠质量之间的曲线,也说明两者之间存在差异,研究中体现出,睡眠质量很差的女性对自己的实际睡眠时间有强烈的低估。

当然研究过程中,也出现了与预期相反的一个情况,通过询问得到的关于长期具有习惯性睡眠质量较差的患者,以及可能存在焦虑和抑郁患者检查结果表明上述问题与睡眠错觉没有明显的关联。

但是,研究所发现的问题仍需进一步分析许多相关参数,尤其是通过观察睡眠结构,来进一部了解睡眠结构与睡眠错觉之间有无关系。

参考原文:Schwarz J F A, Åkerstedt, Torbjörn, Lindberg E, et al. Sleep length misperception and its association to subjective sleep quality and objective sleep duration in a large sample of women. Stress Research Institute, 2013.

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